说实话，微信里存的图片和聊天记录，有时候比手机本身还重要。前阵子我清理手机内存，手一滑把和一位重要客户的聊天记录连同图片全删了，当时脑子就嗡了一下。那里面有几个产品实拍图，还有对方发来的修改意见截图，真没了的话，后面对接会非常麻烦。那几天我翻遍了各种方法，也试了不少所谓的“恢复软件”，有靠谱的也有纯忽悠的。今天就把我自己的经验整理一下，分两部分说：先讲不花钱、不装软件自己能试的办法，再讲我后来用到的辅助工具，但我会把它的优点和短板都讲清楚。
第一步：先别急着用新数据，停一下
删了东西之后，最忌讳的就是继续在手机上大量拍照、下载文件或者安装应用。因为新数据可能会覆盖掉那些还没被彻底抹掉的旧数据。我一开始不懂，删完还接着刷视频，后来才知道这样可能降低恢复成功率。所以如果你刚删，先暂停使用微信，也别往手机里存新东西。
方法一：看看微信自带的“聊天记录备份与迁移”
这是最基础但最容易被忽略的功能。打开微信，点“我”-“设置”-“聊天”-“聊天记录备份与迁移”。如果你之前用电脑备份过，那直接从电脑恢复就行。我那次运气不好，之前没备份过，所以这条路没走通。但如果你有备份习惯，这是最稳妥的恢复方式，不需要任何外部工具，微信官方功能，安全可靠。
方法二：检查电脑端微信的“迁移”记录
很多人会在电脑上登录微信，有时候聊天记录在电脑上还有一份。虽然手机端删了，但电脑端如果没同步删除，那还有救。我当时就是赶紧打开电脑微信，发现部分聊天记录还在，虽然图片加载不出来，但文字内容保住了。你可以试试：电脑微信左下角菜单-“迁移与备份”-“备份与恢复”-“恢复聊天记录至手机”。注意，这个功能恢复的是电脑上已有的记录，如果你电脑上也没有，那就没办法。
方法三：手机系统自带的云备份
如果你是苹果手机，看看iCloud备份里有没有微信数据。如果是安卓，很多品牌也有云服务，比如华为、小米、OPPO，都支持备份微信数据。我有个朋友就是靠小米云备份找回的。但这里有个坑：云备份通常是整机备份，恢复的话可能要重置手机，比较麻烦，而且备份时间点如果早于你删除的时间，那恢复回来也是旧数据。我当时查了下，我最后一次云备份是两个月前，等于这两个月的记录都没了，所以没采用。
方法四：第三方数据恢复工具（说实话，水很深）
网上搜“微信图片聊天记录删了怎么恢复找回来”，会跳出一堆软件，广告打得天花乱坠。我试过几个，有的下载下来根本扫不到数据，有的要付费才能看预览，还有的甚至要求root手机，风险很大。我的建议是：如果前三种方法都无效，再考虑第三方工具，但一定要选口碑好、有正规官网的，千万别乱下载。我自己最后是用了下面这个补充方案，但效果也有限，下面详细说。
补充方案：我实际用过的一款辅助工具
在折腾了几天后，我抱着试试看的心态，用了一款叫“恢复大师”的软件（名字大概是这样，具体不写了）。它主要是通过深度扫描手机存储，尝试找回被删除但未被覆盖的图片和聊天记录。优点是确实找回了几张当时以为彻底没了的图片，而且操作流程比较简单，不需要root手机。但限制也很明显：第一，它只能恢复部分数据，不是全部，我那些聊天记录里的文字大部分还是没找回来，图片也只恢复了一小部分；第二，免费版只能预览，要导出必须付费，价格不算便宜；第三，扫描过程比较耗时，大概用了四十分钟。所以如果你数据特别重要，可以试试，但期望值别放太高。
最后说点实在的
折腾这一圈，我最大的感受就是：恢复不如预防。现在我会定期用微信自带的备份功能，把聊天记录备份到电脑，或者打开手机云备份。另外，重要图片我会顺手存到相册或者网盘，不单靠微信。如果你现在正遇到这个问题，别太焦虑，先按上面的方法一步步试，能找回多少是多少。如果实在找不回来，就当买个教训，以后养成备份习惯。
