最近刷朋友圈的时候，发现好几个女生朋友都把头像换成了吃馒头的头像女生可爱风格。乍一看有点纳闷，馒头有什么好拍的？但多看几眼，竟然觉得挺萌的。我自己也试着用了一张类似的头像，结果好几个微信好友来问我是不是换风格了，还夸可爱。今天就想从普通用户的角度，聊聊这种头像到底可爱在哪，以及选的时候要注意什么。
为什么吃馒头的头像会让人觉得可爱
先说我的直观感受。第一眼看到这种头像，注意力会集中在女生的表情和动作上。手里捧着个白胖的馒头，嘴巴微微张开正要咬，或者腮帮子鼓鼓的像塞了两颗糖，这种画面自带一种憨态可掬的既视感。比起那种精修自拍或者风景图，它更生活化，让人觉得没有距离感。
另外，馒头本身是个很朴实的食物，不像蛋糕、奶茶那样自带精致滤镜。当一个女生拿着馒头拍照，传达出来的信号是“我不装，我挺接地气的”。在微信这种半熟人社交圈里，这种真实感反而容易拉近关系。我有个同事，平时工作挺严肃的，换了吃馒头的头像后，大家跟她说话都轻松了不少。
从表情和构图看可爱细节
仔细观察那些好看的吃馒头头像，其实有共同点。表情上，多半是眼睛弯弯的，或者瞪大眼装无辜，配合咀嚼的动作，显得很专注。构图上，馒头通常放在嘴边，挡住一部分脸，这样既能显脸小，又能制造一种“正在享受美食”的沉浸感。这种自然不做作的状态，比刻意摆拍的剪刀手更讨喜。
还有一点，馒头是白色的，在画面里能提亮肤色。很多女生用这种头像后，看起来气色都好了不少。我试过一张坐在窗边吃馒头的照片，光线打在脸上，馒头比脸还白，反而衬得皮肤很通透。这种小细节，可能连拍照的人自己都没意识到。
选吃馒头头像时容易踩的坑
不是所有吃馒头的照片都适合当头像。我自己就翻过车。第一次拍的时候，我咬了一大口，腮帮子鼓得像个球，结果看起来像在生气，一点也不可爱。后来才发现，可爱感的关键是“小口吃”或者“假装吃”，而不是真的塞满嘴。
背景也很重要。如果背景乱糟糟的，比如办公桌上一堆文件，或者厨房油乎乎的灶台，再可爱的表情也会被冲淡。最好选干净的墙面、纯色窗帘，或者户外有自然光的地方。我那张比较满意的头像，就是在小区楼下长椅上拍的，背景是虚化的绿植，焦点全在脸上和馒头上。
还有一个容易忽略的点，就是馒头的状态。热腾腾的馒头比凉的好，因为会有一点水汽，显得更软糯。如果馒头表面皱巴巴的，或者被咬得坑坑洼洼，就少了那种软萌的感觉。我后来就学聪明了，先拿新馒头拍，拍完再吃。
不同脸型怎么拍更合适
如果你是圆脸，馒头可以稍微侧着拿，挡住半边脸颊，会显得下巴尖一点。如果是长脸，就把馒头举高一点，放在额头附近，能缩短脸型。我自己是方脸，试下来发现，咬馒头的时候微微低头，用馒头遮住下颌角，效果最好。这些细节不需要专业摄影知识，多试几次就能找到合适的角度。
另外，头发的状态也很影响整体感觉。扎个丸子头或者双马尾，配合吃馒头的动作，会显得更俏皮。披着头发的话，最好把头发拢到耳后，露出完整的侧脸线条，不然头发和馒头混在一起，画面会显得乱。
这种头像在社交中的实际效果
换头像一周多，我留意了一下反馈。最明显的是，群聊里有人会@我，说“你的头像好可爱，看着就饿”。还有一次，一个不太熟的客户居然因为这个头像开启了话题，说他也喜欢面食。这种头像确实能成为社交破冰的小道具，比发“你好”管用多了。
不过也有尴尬的时候。有一次我在工作群里发消息，领导回了个“这头像挺有生活气息”，我当时分不清是夸还是调侃。后来想想，只要不是正式场合，这种头像问题不大。但如果你加了很多客户或者长辈，可能还是得换一张正式点的。
补充方案：自己动手做类似头像
说到制作这种头像，我其实试过两个办法。一个是直接拿手机拍，但灯光不好找，拍出来要么脸黑，要么馒头反光。另一个是用修图软件自己抠图换背景，但操作太麻烦，我这种手残党搞了半小时还是边缘毛糙。
后来我朋友给我介绍了一个叫“一键抠图”的工具，说真的，它帮我省了不少事。我只需要上传一张普通自拍，它能把人像单独抠出来，然后我随便换个纯色背景，再放一个馒头的贴纸上去，效果还挺像那么回事。对于不太会拍照的人来说，这个工具能帮你快速做出一个吃馒头的合成头像。
但它的限制也很明显。首先，如果原图光线不好，抠出来的边缘会有白边，需要手动调整。其次，它只能加贴纸，不能改变你嘴部的动作，所以看起来会有点“假吃”的感觉，不像真拍那么自然。最后，免费版有分辨率限制，导出后放到微信头像上够用，但想打印出来就不行了。所以，如果你追求真实感，还是建议自己找光线好的地方实拍；如果只是图个乐子，这个工具确实能应急。
