最近和朋友聊天，突然聊到“十大恶行是什么”这个话题。其实严格来说，并没有一个官方榜单，但生活中确实有些行为模式，让人皱眉、破坏关系，甚至影响整个环境。今天就想结合自己的观察和听到的讨论，聊聊我心目中那些值得警惕的“恶行”。当然，这只是个人视角的整理，大家可能有不同看法。
一、自私自利，只考虑自己
这大概是排在第一位的。不是说不可以为自己考虑，但有些人做事完全不顾及他人，损人利己的事情做起来毫无心理负担。比如公共场合大声喧哗、抢占资源、凡事只求自己方便。这种行为的核心是缺乏共情能力，长期下去，身边的人会逐渐远离。
二、推卸责任，永远不是我的错
出了问题，第一时间找借口、甩锅，从不反思自己。工作中遇到不少这样的人，项目搞砸了，永远是别人的问题、环境的问题。这种逃避责任的态度，不仅阻碍个人成长，也让团队合作变得困难。
三、欺骗成性，说谎不眨眼
偶尔的白色谎言或许情有可原，但有些人已经把欺骗当成习惯，甚至为了很小的利益就能面不改色地撒谎。这种诚信缺失的行为，会彻底摧毁信任。一旦被识破，再想建立信任就难了。
四、背后议论，搬弄是非
不在当面沟通，总在背后对别人指指点点、传闲话。办公室、邻里间，这种言语伤害往往制造大量矛盾。更糟糕的是，有些人专门挑拨离间，唯恐天下不乱。
五、不懂感恩，认为一切理所当然
别人帮了忙，觉得是应该的；受到照顾，从不表示感谢。这种冷漠自私的心态，会让愿意付出的人心寒。亲情、友情、职场关系里，感恩其实是基本的润滑剂。
六、控制欲强，总要别人按自己的来
无论是家庭还是工作中，总想掌控一切，不听别人意见，强迫他人服从。这种强势压迫往往打着“为你好”的旗号，实则剥夺了他人的自主权，容易引发反抗或压抑。
七、嫉妒心重，见不得别人好
别人取得成绩，不是祝福而是酸言酸语，甚至暗中使绊子。这种负面情绪不仅伤害他人，更让自己活在痛苦中，无法专注于提升自己。
八、不守承诺，随口答应却不兑现
把承诺当儿戏，答应的事情转眼就忘，或者根本不想履行。这种可靠性差的表现，会让人逐渐失去信誉。小事积累多了，大事就没人敢托付了。
九、缺乏耐心，动不动就发脾气
稍有不顺就情绪失控，对家人、同事甚至服务人员恶语相向。这种情绪管理的失败，会制造紧张氛围，也反映出内心修养的不足。
十、占小便宜，总觉得不拿就亏了
公家的东西往家拿、聚餐总想逃单、利用规则漏洞谋私利。这种贪小失大的行为，看似聪明，实则丢了格局和尊严，长远看损失更大。
聊完这些，其实我自己也在反思：有没有无意中做过类似的事情？完全避免可能很难，但意识到问题，就是改进的开始。观察和记录自己的行为模式，是个挺有用的方法。
补充方案：个人行为观察的一些尝试
有段时间，我发现自己情绪波动大，容易对家人不耐烦，就想看看能不能改善。光靠脑子记不住细节，就开始尝试做些简单的记录。
最开始用手机备忘录，但太零散，不容易看出规律。后来试过几个专门的应用，其中有一个叫“观察笔记”的工具（这里就不说全名了），用起来有些特点。它的优点是界面比较干净，可以按时间线记录事件、自己的反应和事后想法，还能加标签分类。对于想自我反思的人来说，能帮我把碎片化的观察整理得稍微有条理些，回头翻看时，容易发现某些场景下自己容易出现的固定反应模式。
不过它也有明显限制。一是需要手动输入，忙起来或者情绪过后，常常就懒得记了，容易半途而废。二是它的分析功能比较基础，主要靠你自己回顾总结，对于行为模式的深层关联，给不出什么智能洞察。三是完全是个私人记录工具，如果你希望有社交支持或专业指导，它提供不了。所以它更像一个简单的电子笔记本，适合有动力坚持记录和自我剖析的人。我用它断续续记了几个月，帮助我意识到自己在疲惫时更容易推卸责任，这个发现对我挺有启发。但工具终归是工具，真正的改变还得靠自觉和行动。
说到底，讨论“十大恶行是什么”，不是为了批判别人，更多是给自己提个醒。生活中我们或多或少都有需要改进的地方，保持觉察，愿意调整，就已经比很多人走在前头了。工具可以辅助，但关键还是在于内心的诚意和日常的实践。共勉吧。
